Questions fréquemment posées concernant l'hypnose

 

 

Quelles sont les différences entre l'hypnose de spectacle et l'hypnose ericksonienne ?

Dans l'hypnose de spectacle, certaines personnes acceptent de se laisser profondément absorber par le rituel hypnotique proposé. Elles autorisent l’hypnotiseur à jouer avec leur imaginaire, et comme dans un rêve, réagissent alors aux suggestions. Mais l’hypnotiseur de spectacle ne tient pas compte de la personnalité profonde et des processus inconscients du sujet. Les suggestions n’ont alors qu’une action superficielle et de courte durée. Les suggestions ne tiennent que le temps du spectacle, dans le cadre du « divertissement » qui est proposé.

L’hypnose éricksonienne agit en profondeur.

L’hypnothérapeute éricksonien « induit » un état de d’hypnose de manière douce et respectueuse. Il s’attache à expliquer, à créer une relation de collaboration et de confiance pour permettre au patient d'avoir accès aux ressources de son inconscient. Car chacun de nous dispose, dans son inconscient, de toutes les ressources et émotions nécessaires pour résoudre ce que nous appelons communément “problème”.

 

Qu'est ce que l'état hypnotique ?

L'état hypnotique est un état naturel que tout un chacun expérimente plusieurs fois par jour.  Cet état de conscience modifiée où nous perdons la notion du temps et la perception de tout ce qu’il se passe autour de nous. Lorsque nous lisons, regardons un film, écoutons de la musique, lorsque quelqu’un nous parle et que nous pensons à autre chose, mais aussi dans la voiture lorsque nous conduisons sans trop prêter attention à la route... Dans ces instants de rêverie, la conscience « lâche » prise et abaisse sa vigilance (perte des notions extérieures) pour se focaliser sur autre chose, générée cette fois par l’inconscient (le travail de l’imaginaire).

Lors d’une séance d’hypnose, c’est exactement ce qui se produit. Au travers de jeux et d’exercices de visualisations avec votre thérapeute, vous serez amené à vous détendre totalement, et à vous concentrer sur des souvenirs en décrivant ce que vous pouvez voir, entendre, toucher, sentir et ressentir en vous remémorant d'agréables souvenirs. Ce travail de relaxation aura pour conséquence de distraire votre conscience pour accéder directement aux ressources de votre esprit inconscient.

 

Comment fonctionne l'hypnose ?

L’hypnose vise à accéder à cette partie de notre cerveau où sont enfouies nos croyances limitantes, mais aussi nos ressources et nos émotions. Elle permet de « contourner » notre esprit critique. Cette partie de nous qui dit si souvent : « ça ne marchera pas, je ne suis pas capable, j’ai peur, ce n’est pas dans ma nature, je suis bien trop…»

Ainsi, l’hypnose permet de court-circuiter notre mental et nos blocages. Elle agit en profondeur, sur une part de notre esprit habituellement inaccessible, et soumise à nos habitudes ou conditionnements.

L’hypnothérapeute occupe le rôle du guide, qui stimule nos ressources positives. Il nous permet d’accéder à cet inconscient, où, comme dans un rêve, tout devient possible.

La clé de cette pratique repose sur une participation active du patient. Car celui-ci possède les ressources nécessaires pour répondre de manière innovante aux situations qu’il rencontre. Ainsi, il effectue en douceur les transformations intérieures désirées.

 

Dans quels domaines l'hypnose peut être utile et efficace ?

Proposée seule ou en complément d’autres thérapies, l’hypnose éricksonienne donne des résultats particulièrement satisfaisants dans les domaines suivants :

- Anxiété

- Arrêt du tabac

- Addictions, dépendances

- Difficultés à prendre la parole en public

- Crises d'angoisse, stress,

- Douleurs rebelles, migraines

- Traumatismes récents

- Insomnies, cauchemars

- Manque d'estime de soi

- Développement personnel

- Entraînement à la concentration, préparation aux examens

- Lâcher prise

- Troubles des comportements alimentaires (après avis médical et en complément d'autres suivis)

 

Limites et contre-indications

Comme toute les autres formes d’hypnose, l’hypnose ericksonienne est fortement déconseillée aux personnes souffrant de troubles psychotiques (paranoïa, trouble bipolaire, schizophrénie).

Certaines personnes très anxieuses peuvent être craintives à l'idée de se faire hypnotiser. Ces craintes ne sont absolument pas justifiées car une séance d’hypnose amène une profonde détente. Aussi, les patients pour qui l'hypnose suscite de très forts sentiments  d'anxiété, même après avoir été rassurés par un praticien professionnel, pourront se diriger vers une autre forme de thérapie.

Par ailleurs, malgré son impact très positif sur la gestion de la douleur et les capacités d’auto-guérison, l’hypnose ne soigne pas. Elle ne peut donc pas remplacer un suivi médical.